Maggio è il mese della consapevolezza della salute mentale, un'osservanza annuale dedicata a evidenziare l'importanza del benessere mentale e a promuovere la consapevolezza. Per tutto il mese, Blue Yonder ha ospitato eventi progettati per supportare la consapevolezza della salute mentale, tra cui un webinar sull'autocompassione in collaborazione con Headspace, una sessione Time to Talk* Connect, una sfida di meditazione aperta a tutti i dipendenti e varie risorse incentrate su argomenti di salute mentale.
Questo mese, e ogni mese, rappresenta un'opportunità per promuovere un ambiente di lavoro più inclusivo e ridurre lo stigma associato alla salute mentale. Serve a ricordare a ciascuno di noi di dare priorità al nostro benessere generale, con un'enfasi sulla salute mentale.
In occasione del Mese della Consapevolezza della Salute Mentale, abbiamo chiesto ai dipendenti di Blue Yonder di condividere le loro strategie personali che si sono rivelate efficaci nella gestione dello stress e nel miglioramento del loro benessere generale. Di seguito è riportato un esempio delle loro risposte.
"Per me, lo stress si manifesta spesso attraverso una reazione immediata a una nuova richiesta o situazione. Inoltre, prima è la scadenza associata, maggiore è lo stress! Per contrastare questo, cerco di fare un triage della situazione e di valutare la richiesta e la sua urgenza. Quindi do la priorità ad esso insieme alle mie responsabilità esistenti. Questo processo può spesso ridurre immediatamente i livelli di stress, poiché acquisisco una comprensione e un apprezzamento più chiari del compito da svolgere". – Brendan Rapose, Consulente per le soluzioni (Regno Unito)
"Nel corso della mia carriera, ho dato priorità alla salute mentale, anche se a volte l'ho anche messa in secondo piano. Dopo essere diventata leader, ho scoperto che parlare di salute mentale e sostenere la mia, così come quella dei membri del mio team, era più importante che mai. Vedo la salute mentale tanto importante quanto quella fisica e sono grata che lo stigma che la circonda sia diminuito nel corso degli anni.
Come leader, è importante mettere in pratica ciò che predichiamo. Quando possibile, fai una pausa pranzo, rispondi a una chiamata durante una passeggiata, goditi la luce del sole durante il giorno e partecipa solo alle riunioni in cui puoi aggiungere o fornire un valore specifico. Modella la cura di sé per i tuoi team e colleghi. Utilizza il tuo programma di assistenza ai dipendenti (EAP) e i benefici per la salute mentale, poiché sono particolarmente importanti durante i periodi di stress. Più ci concentriamo sulla cura di noi stessi, più possiamo essere presenti e concentrati per la nostra azienda, i team e i colleghi". – Susie Gidseg, Direttore senior, Social Media e Influencer Marketing (Stati Uniti)
"Ricordare a me stesso l'importanza della moderazione contribuisce al benessere generale. Al giorno d'oggi, ci si aspetta che siamo tutto per tutti contemporaneamente, il che è stressante. Troppo di qualsiasi cosa è dannoso: l'esercizio fisico eccessivo può danneggiare la salute, troppo lavoro può danneggiare le relazioni personali e l'eccesso di cibo è dannoso per il girovita, tra le altre cose. Dobbiamo ricordare che queste attività, nelle giuste quantità, ci sono benefiche. Tuttavia, tutti abbiamo i nostri limiti ed è importante essere onesti su quali sono i propri limiti, sia verso se stessi che verso gli altri". – Karin Ginnever, Consulente per il successo dei clienti (Regno Unito)
Blue Yonder offre Time to Talk, una rete di primi soccorritori per la salute mentale formati per supportare i dipendenti che lottano con la loro salute mentale. Ancora più importante, il team Time to Talk offre uno spazio sicuro ed è disponibile per chiunque abbia bisogno di qualcuno con cui parlare senza giudizio.